Ihre Tai Chi Schule in Hamburg-Rahlstedt

NEU! Wir unterrichten weiter per ZOOM!

Kostenlose Probestunde: Montag, der 10.05., 2021, 19.30 Uhr.

Bei Interesse mail an : s_panskus@web.de

Anbei einige Kommentare von Schülern, die seit November per Zoom weiterlernen:

Dorothea:

"Gerade hatten mich die ersten Unterrichtsstunden in der Tai Chi-Schule bei Stephanie Panskus begeistert: die Basics zu verstehen, die präzisen Anleitungen von Stephanie mehr und mehr umzusetzen, den eigenen Körper dabei wahrzunehmen, Bewegungsabläufe mit Kopf und Körper zu lernen.Doch dann kam der Corona-Lockdown und damit erstmal verordnete P a u s e. Stephanie gab zum Glück nicht auf, sie nahm kleine Übungsfilme auf, schickte sie per Mail und motivierte uns Schüler damit, zu Hause selbständig zu üben – was aber gar nicht so einfach ist, wenn du damit ganz alleine bist! Dann startete Stephanie das Zoom-Projekt. Ich zögerte zunächst: Tai Chi –Unterricht am Bildschirm, ist das nicht etwas abartig? Da sich der Lockdown zeitlich ausweitete, installierte ich mir doch schließlich Zoom (was ja gar nicht schwierig ist!) und loggte mich in meine erste Online-Unterrichtsstunde ein: es funktionierte gleich, und da sehe ich auf diese Weise Stephanie im vertrauten Unterrichtsraum, oft auch mit ihrer Assistentin, außerdem die teilnehmenden Schüler. Wir können uns gegenseitig begrüßen und am Ende des Unterrichts ein Feedback geben.Vor allem sind da endlich wieder Stephanies direkte Ansprache und Erläuterungen, ihr Vorbild, sichtbar ihre Bewegungen. Sie kann uns am Bildschirm beobachten und korrigieren.Spätestens als ich ihre Stimme aus dem PC hörte „Dorothea, die Arme nicht ganz so weit vor“ war mir klar: Zoom-Unterricht ist ein guter Weg, um weiter zu lernen - und macht Freude! "

 

Ralf:

"Also ich finde den Unterricht per Zoom gerade richtig klasse, da wir viel intensiver ins Detail gehen, als im regulären Präsenzunterricht!"

Was ist Tai Chi?

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Selbstverteidigungskunst mit meditativem Charakter. Aufgrund seiner gesundheitsfördernden Wirkungen hat sich diese Kunst inzwischen weltweit verbreitet. 

Kurse

Anfängerkurse
In den Anfängerkursen (die ersten 6 Monate in der Schule) werden Grundlagen des Tai Chi Chuan vermittelt. 

Fortgeschrittenenkurse
In den darauf aufbauenden Fortgeschrittenenkursen (alle weiteren Kurse in der Schule) können die gesamte Tai Chi Form, die inneren Bewegungsprinzipien, Waffenformen (Säbel, Schwert) sowie diverse Partnerübungen gelernt werden.

Gesundheitlicher Nutzen

Werden Sie mit Tai Chi gelassen wie ein Weiser, stark wie ein Holzfäller und elastisch wie ein Kind.

Mit den Übungen des Tai Chi Chuan verbessert sich die Fähigkeit, den eigenen Körper feiner und intensiver wahrzunehmen und eine ökonomischere, für die Wirbelsäule entlastendere Haltung einzunehmen. Die innersten Muskeln, Bänder und Sehnen, die die Wirbelsäule stützen, werden beweglicher und kräftiger. Füße, Beine und Rücken werden trainiert, elastisch und stark.

Kostenfreie Probestunden
Übungsstunden
Kontakt

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