Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Selbstverteidigungskunst mit meditativem Charakter. Aufgrund seiner gesundheitsfördernden Wirkungen hat sich diese Kunst inzwischen weltweit verbreitet. 

Werden Sie mit Tai Chi gelassen wie ein Weiser, stark wie ein Holzfäller und elastisch wie ein Kind.

Mit den Übungen des Tai Chi Chuan verbessert sich die Fähigkeit, den eigenen Körper feiner und intensiver wahrzunehmen und eine ökonomischere, für die Wirbelsäule entlastendere Haltung einzunehmen. Die innersten Muskeln, Bänder und Sehnen, die die Wirbelsäule stützen, werden beweglicher und kräftiger. Füße, Beine und Rücken werden trainiert, elastisch und stark.